Mesiac: marec 2021

O dôležitosti dostatočného prímu tekutín pre ľudský organizmus sa toho popísalo už naozaj dosť. Ale povedzme si otvorene: aj napriek všetkým informáciám ktoré máme, neustálom zdôrazňovaní pitného režimu, naozaj pijeme dostatok tekutín, tak potrebných pre telo v čase výdatných horúčav? Koľko vypiť? Ľudský organizmus denne potrebuje prijať 1,5 l až 2 l tekutín na zachovanie …

Pitný režim Čítajte viac »

Zdravá strava nie je len o ovocí a zelenine ale hlavne o ich správnej kombinácii. Je zaujímavé pozorovať ako ovplyvňuje správny prísun cukrov a tukov náš každodenný výkon. Ich správna kombinácia nám dá množstvo energie a zároveň posilňuje správny metabolizmus. Raňajky Sú najdôležitejším jedlom dňa pretože rozbiehajú náš organizmus. Naše telo potrebuje ráno veľa energie …

Zdravá strava Čítajte viac »